Aerial Drone Photography-a bird's-eye view of the earth

Aerial Drone Photography-a bird's-eye view of the earth

When you go travel, a fantastic selfie with the scene is a plus. You have got a new iPhone? So what? I have UAV drone system！Let's have a look at the the earth like a bird!

World's Best Ever Dronies (Drone Selfies)

In short, UAV drone photography is "UAV + camera + computer system".

An Unmanned Aerial Vehicle (UAV),so called "drone" is an aircraft that flies without a human pilot onboard, controlled remotely or flown autonomously via pre-programmed flight plans or other automated guidance systems. 

The imaging subsystem of a UAV relies on a variety of enabling technologies including sensors, computing devices and wireless communications.UAV drones allow  three dimensional reconstruction of a scene. The unique angles depicted in the images of ground features provide axial information of vertical sides.

Traditionally, UAVs were largely deployed in military missions, but are increasingly being adopted by civil applications including firefighting, law enforcement, assessment of natural disasters and environmental monitoring. Today UAVs become merging businees in various commercial uses. One of them includes UAV drone travel and film video making. 

Solstice—Ben Sturgulewski/SturgeFilm

Most beautiful drone videos ever filmed 2015 – Our planet is amazing 

The world's very best drone videos - November 2015

“Drone images can be made where no other image can,” says Geiger, a Pulitzer Prize-winning photographer. He adds that drones are opening photography to the masses in the same way digital technology did.

“Drone photography is a new kind of visual language, opening a new way of seeing the world.”

As the usage of UAVs stroves wide controversial debate between private use and public use. To protect the privacy and avoid accidents, ]Hong Kong Civil Aviation Department does require all drones to be registered. All registered drone users has to obey the drone laws and avoid going to the drone usage forbidden zones :
https://uavsystemsinternational.com/drone-laws-by-country/hong-kong-drone-laws/?v=69e1aafeccc5

Source: XDyanamics Limited, DJI Limited,HK Civil Aviation Department, Lumenera Limited
安娜JH

夏威夷舞--Ke Ha'a La Puna

跳舞，是不少人的餘暇活動。我學過hiphop, 社交舞，到兩年前因機遇有幸跟香港國際夏威夷舞會副主席導師Eva 學舞 ，越跳越愛。街舞，hiphop，jazz, 踢踏舞等大家可能會更熟悉。一聽到夏威夷舞蹈，或會聯想起草裙舞。實際上，夏威夷舞者大部分是穿名為PAU的舞蹈裙，在ukelele等夏威夷獨特樂器演奏配合下，翩翩起舞，草裙舞只是其中一部分。

不同於其他舞蹈，夏威夷舞蹈是結合自然風土人情和身體情感表達的一種舞蹈，不少是夏威夷島嶼的歷史文化的故事性表達。歌曲的主要元素是大自然事物，包括風，海水波浪，花兒，山峰，太陽，月光，懸崖，雨滴等。

跳舞時，上半身動作用來表達大自然的故事，而下半身用來控制郁動，平衡性扭腰移動是其獨特的舞步。如Eva所說，要跳好夏威夷舞，得明白歌曲的背後故事，感受節奏情感，融合手腳協調，TO FEEL YOUR BODY MOTION, 腦中所感受的傳達至四肢，腰腿，甚至指尖，眼神，全身每一擺動都與大自然元素情景交融，並感染觀眾。

Eva 和舞會主席Ian 定時會舉辦大型夏威夷舞蹈表演，分享這獨特文化給香港市民。這個星期學到一首新歌，主題是夏威夷的一個地方叫PUNA，歌名夏威夷文：Ke Ha'a LA Puna

歌曲的大意是夏威夷的一個美麗地方Puna和Nanahuki, 聖林女神在微風中的起舞愉快，在桃金娘花叢和樹叢中，海岸邊的搖擺舞動。

同一首歌曲，可以有不同的編舞，以下片段是其中一種編舞。旋律中呢喃道出
這歡樂的故事,聽見海浪花在輕輕拍打嗎？

無論是舞者或是觀眾，都能夠從優美的歌曲舞步中得到心靈放鬆。這就是夏威 夷舞蹈的神髓。

資料來源：Hong Kong International Hula Association

有興趣瞭解更多夏威夷舞蹈可以透過以下方式聯繫：

Email:  HKIHA@consultants.com

Website:  http://cnconstultants.com

Phone:  6602 0201

安娜JH

春季養生和春節後減重食療

春季養生

春天，始於立春，止於立夏的前一日，約陽曆二月五日至五月五日止，春天風氣最傷肝，容易引發春困、春瘟、頭痛、傷風、咳嗽、精神病、肝病、腸胃病、流感、肺炎、腮腺炎等疾病。因此春天季節要特別注意肝臟的養護，注意肝木受風，肝陽上亢所產生的高血壓、腦中風、頭痛眩暈等病症。

春天養生大原則

＜黃帝內經＞上指出：「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也，逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。」。

上段文字的意思是，人們在春季裡應該晚睡早起，在院子裡多散步，以發布〝生〞氣，舉止要和緩輕柔以應春氣，並且使身心保持舒暢、活潑，以適應春生之氣，切記惱怒、殺奪、刑罰之念頭，從而使肝氣保持正常的生發和調暢，如果違背了這一個自然規律，就會損傷肝氣，到了夏天容易罹患寒性的疾病，使人體適應環境的能力減低，這便是春季養生的大原則。

中醫認為春屬東方風木，應於人體為肝，所以春季是人體肝氣最暢旺的時候，古人認為是春季是調養肝臟的好時機，以現代營養學來講，養肝的飲食原則，可採三高一低的飲食方法，就是吃高熱量、高蛋白質、高糖分、低脂肪的食物。

春季宜養陽

中醫認為：春夏養陽，秋冬養陰。陽氣的調養並非補益陽氣之意，其實此處所謂之養陽是指通調氣機，以助少陽之氣應天地之氣而昇發，通三焦以助氣血之運行。為了適應春季陽氣升發的特點，扶助陽氣，當食甘、辛、溫食品，如荽、棗、粉光參、龍眼肉、黨參、枸杞等，忌酸澀，忌油膩生冷之物，不宜大熱大辛之物如人參、鹿茸、附子、肉桂、蝦、蟹、韭菜、酒品等，以免加重內熱，傷及人體正氣

春捂秋凍

春季，陽氣初生而未盛，陰氣始減而未衰，故春時人體雖應氣候轉暖而開始疏泄，但其抗寒能力相對較差，為防春寒，必須注意保暖，此為春捂。而秋天，則是氣候轉涼，人體肌表處於疏泄與緻密交替之際，陰氣初生而未盛，陽氣始減而未衰，故不宜一下子添衣過多，以免妨礙陽氣的收斂。此為秋凍。

春季宜調理肝氣

春三月是萬物生發萌芽之時，人體陽氣同步昇發，氣機運轉以條達為道，氣血運行以通暢為理，是故根據中醫養生理論，應以調理肝氣為主，保持肝氣通暢，氣機不致於鬱滯，可免卻時令上出現的大病小患，從而達到養生延年的效果。例如平素有肝郁人士可以有目的地選擇一些柔肝養肝、疏肝力理氣的草藥如枸杞、郁金、丹參、元胡等，彈性配膳。

春季宜健脾化濕

春天肝氣升發，肝在五行屬木，肝木克脾土，所以開春以後要多注意脾胃的保養，多食用口味微甜的甘潤食品，如大棗、百合、荸薺、梨、桂圓、銀耳等。春天多吃甘味食物可以健脾，如淮山、糯米、扁豆、黃豆、菠菜、胡蘿蔔、芋頭、南瓜等，但須防吃得過多造成滯。所以選擇食療方案，需根據各人體質，不可過量。

在春季人們肝與脾互為母子關系，健肝先健脾，因此春季的飲食養生以養肝健脾為大原則。加上春天天氣濕氣重，易困脾，所以更應少吃濕、滯食物，如少吃蝦、蟹等濕滯的海鮮。脾胃濕則容易引起過敏，濕困脾胃，影響脾胃的消化吸收，過多進食會增加脾胃負擔。

春季宜省酸增甘

唐代藥王孫思邈在《千金方》中指出：“春日宜省酸、增甘，以養脾氣。”意思是當春季來臨之時，日常的飲食當中，應注意少吃味酸之品，而應當增加味甘之品以調養脾胃之氣。酸味人肝，且具收斂之性，不利於陽氣的升發和肝氣的疏泄。另外，中醫基礎理論指出，脾為後天之本，氣血生化之源，脾氣旺則抗病力高。肝屬木，脾屬土，木剋土之意為肝氣不通暢則脾氣不旺，所謂內傷脾胃，百病從生。

不过在實際應用時，還應視乎人體虛實，靈活變通，肝木不及當補肝，若肝木太旺則需克脾土。如肝病患者，可以根據中醫師指示，適量服用白芍、五味子、山楂等酸性食物，或具有酸收性質的蔬菜：番茄、柑、柳丁、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄欖、檸檬、石榴、烏梅等。須注意不要過量，免得損傷脾胃。

春天宜吃芳香發散之物

香蔥、香菜、花生這些很香的食物，都是很適合迎春的時候吃的，因為它們都可以促進陽氣生髮，適應春天的自然規律。另外，具有辛甘發散性質的蔬菜，如油菜、韭菜、洋蔥、芥菜、白蘿蔔、茼蒿、大頭菜、白菜、芹菜、菠菜、茴香菜、黃花菜、蕨菜、萵苣、茭白、竹筍、黃瓜、冬瓜、南瓜、絲瓜、茄子等也都很適宜開春吃。

春節後減重食療

春節期間飲食上有較多的大魚大肉，加上休假時運動量減少，年節過後大家的體重普遍會增加一些。減重的原則不外控制飲食和適當的運動，飲食應避免攝取高脂肪，高膽固醇及高熱量的食物，甜食和酒亦應減少，多吃新鮮蔬果和榖類等多纖維質的食物，中藥裡有許多的藥物有消除血脂的功效，副作用少，服用中藥減重，應先諮詢中醫師為宜。減重中藥例子如下

1.山楂：能降血脂、降血壓，實驗亦證實山楂的醣質黃酮能降低膽固醇作用。

2.大黃：能降血脂、活血化瘀、增強腸胃道的蠕動，促動膽固醇的排泄及減少膽固醇的吸收。

3.虎杖：能清熱瀉火、通便解毒，臨床發現降三酸甘油脂效果較佳。

4.決明子：對於降低膽固醇和三酸甘油脂有一定的作用。

5.澤瀉：抑制脂肪肝的產生及幹擾膽固醇的吸收。

6.蒲黃：有降膽固醇作用，對三酸甘油脂的作用較不明顯。

7.何首烏：能使動脈粥狀斑塊明顯減少。

8.綠豆：減輕冠狀動脈病變，對降低膽固醇及三酸甘油脂有明顯作用。

9.薑黃：能抑制血小板的聚集，且能增強纖維溶解脢的活性。

10.沒藥：有降低血中膽固醇作用。

11.靈芝：實驗表明有降膽固醇作用，但臨床上降脂作用不明顯。

12.丹參：活血通經，可降低肝臟脂類的含量。

13.三七：通經益氣，有降膽固醇作用。

14.紅花：活血、降血脂效果佳。

15.花粉：能提高HDL作用及降低膽固醇量。

16.大麥根：有降三酸甘油酯作用，對降低膽固醇也有一定的作用。

17.茺蔚子：有降三酸甘油酯和膽固醇作用。

常用的消脂茶方

1.山渣茶

山楂1兩、草決明子1兩、菊花2錢、甘草2片

2.消脂茶

厚樸2錢、枳實2錢、大黃1錢、甘草1錢、山楂3錢、薏仁3錢、火麻仁1錢

或山楂3錢、澤瀉2錢、車錢子2錢、草決明子2錢、烏梅2錢、陳皮1錢、甘草1錢

3.玫瑰決明消脂茶

玫瑰1錢、薄荷1錢、炒決明子3錢、山楂2錢。

3.綠豆薏仁茶/粥

綠豆1兩、薏仁1兩

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。

以上資料由本人專業知識和網路資料合併整理

安娜JH